ލޭޑީސް ފިންގަރސް އަކީ އޭގައި މުހިންމު ގިނަ މާއްދާތަކެއް އެކުލެވޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، އެއީ ކަށީގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް މުހިންމު ތަރުކާރީއެއް ކަމަށް ތަޖުރިބާކާރުން ބުނެއެވެ. ކަށީގެ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާ ލޭޑީސް ފިންގަރއާއި ގުޅުވާލާ ސީދާ ސައިންޓިފިކް ހެއްކެއް ނެތް ނަމަވެސް، ލޭޑީސް ފިންގަރ އަކީ ކަށީގެ ޖުމްލަ ދުޅަހެޔޮކަމާއި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ވިޓަމިންތަކާއި މިނަރަލްސް އިން މުއްސަނދިވެފައިވާ ތަރުކާރީއެކެވެ.

މި ލިޔުމުގައި މި އަލި އަޅުވާލަނީ ލޭޑީސް ފިންގަރއިން ލިބޭ ބައެއް ފައިދާތަކުގެ މައްޗަށެވެ. 

1. ކެލްސިއަމް އަދި މެގްނީޒިއަމް ގިނައިން ހުންނަ: ލޭޑީސް ފިންގަރގައި ކެލްސިއަމް އާއި މެގްނީޒިއަމް އެކުލެވިގެންވާއިރު، މިއީ ކަށިތައް ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށާއި ކަށިތަކާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

Advertisement

2. ވިޓަމިން ކޭ: ލޭޑީސް ފިންގަރ އަކީ ކަށީގެ މަސައްކަތްތަކުގައި މުހިއްމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އަދި ކަށީގެ ޑެންސިޓީ ދެމެހެއްޓުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ ވިޓަމިން ކޭ ގެ ރަނގަޅު މަސްދަރެކެވެ.

3. އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް: ލޭޑީސް ފިންގަރ ގައި ހިމެނޭ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް އިން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު، މިއީ ހުޅުތަކުގެ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ބާވަތެކެވެ.

4. ޑައިޓޭރިއަން ފައިބަރ: ލޭޑީސް ފިންގަރގައުި ހިމެނޭ ފައިބަރަކީ ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ބަރުދަން އެއްވަރަކަށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މިއީ ހުޅުތަކަށް ކުރާ ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.

ކެއުމުގައި ލޭޑީސް ފިންގަރ ހިމެނުމަށް، އެ ކައްކައި، ސްޓީމްކޮށް، ނުވަތަ ސޫޕް އަށް އެޅުން ފަދަ އެކި ގޮތްގޮތުން ކައްކާލެވިދާނެ އެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމީ ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމަކީ ކަށީގެ ސިއްހަތަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ނަމަވެސް، އެއާއެކު ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ކަށީގެ ބަލިތަކަށް ކުރަންޖެހޭ ބޭސްފަރުވާ ވެސް ކުރުން މުހިންމު ކަމެވެ. އަބަދުވެސް ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ މަޝްވަރާކޮށްގެން ޕާސަނަލައިޒްޑް އެޑްވައިސް ހޯދާށެވެ.