ހެނދުނު ހޭލައިގެން ދުވަސް ފަށައިގަތުމަށް ހޫނު ކޮފީ ތަށްޓެއް ނަގައިގެން ބޯލުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ވަރަށް ގިނަ ބައެއްގެ ދިރިއުޅުމުގެ މުހިންމު އާދައެކެވެ. މުޅި ދުނިޔެއަށް ބަލާއިރު ވެސް ކޮންމެ ދުވަހަކު ދެ ބިލިއަނަށް ވުރެ ގިނަ ކޮފީ ތަށި ބޮއެވެ. ނަމަވެސް، އޭގައި އެކުލެވޭ 'ކެފެއިން'ގެ އަސަރު އެކި މީހުންނަށް ކުރާ މިންވަރު ތަފާތުވާ ސަބަބާ މެދު ސައިންސްވެރިން މިހާރު ވަނީ އައު ހޯދުންތަކެއް ހާމަކޮށްފައެވެ.

ކޮފީގެ އިތުރުން ކޯލާ، އެނާޖީ ޑްރިންކް، ޗޮކްލެޓް އަދި ޗުއިންގަމް ފަދަ ތަކެތީގައި ވެސް ކެފެއިން ހިމެނެއެވެ. މި މާއްދާގެ ސަބަބުން ސަމާލުކަން އިތުރުވެ ވަރުބަލިކަން ފިލައިދާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް، ހަގީގަތުގައި މިއީ ހަށިގަނޑަށް އިތުރު ހަކަތައެއް ލިއްބައިދޭ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށް ތަޖުރިބާކާރުން ބުނެއެވެ. ކެފެއިން މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ދުވާލު ހަތަރުދަމު ޖަމާވެ، ނިދީގެ އިހުސާސް ގެނުވައިދޭ ކެމިކަލެއް ކަމަށްވާ 'އެޑެނޮސީން'ގެ މަސައްކަތް ހުއްޓުވައިގެންނެވެ.

އެކި މީހުންނަށް ކެފެއިންގެ އަސަރު ތަފާތުވާ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގައި އެ މާއްދާ ހޭދަކުރާ ވަގުތު ކުރުވެ ދިގުވުމެވެ. ޗިކާގޯގެ ނޯތުވެސްޓަން ޔުނިވާސިޓީގެ ނިއުޓްރިޝަންގެ އެސޯސިއޭޓް ޕްރޮފެސަރު ޑރ. މެރިލިން ކޯނެލިސް ވިދާޅުވާ ގޮތުގައި، ލެޔަށް ދެމިގެންދާ ކެފެއިން ހަށިގަނޑުން ސާފުވެ ނިމެން ހައެއް، އަދި ބައެއް ފަހަރު 20 ގަޑިއިރު ވެސް ނަގައެވެ. 'ސީވައިޕީ1އޭ2' (CYP1A2) ނަމަކަށް ކިޔާ އެންމެ ޖީނެއް މި ތަފާތު ކަނޑައެޅުމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ކަމަށް ދިރާސާތަކުން ދައްކައެވެ. މި އަހަރު ޝާއިޢުކުރި ދިރާސާއަކުން ހާމަވި ގޮތުގައި ޔޫރަޕާއި ދެކުނު އެމެރިކާ ބައްރުގެ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކެފެއިން ރޫޅާލެވޭ ނިސްބަތް ނިސްބަތުން އަވަހެވެ.

ޖީންގެ އިތުރުން ދިރިއުޅުމުގެ އެތައް އާދައެއް ވެސް ކެފެއިންގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް ބަދަލުކޮށްލައެވެ. މިސާލަކަށް، ސިނގިރެޓް ބުއިމުގެ ސަބަބުން ކެފެއިން ރޫޅާލެވޭ މިންވަރު 65 އިންސައްތައާ ހަމައަށް އަވަސްވާ ކަމަށް ހޯދިފައިވެއެވެ. ހަމައެފަދައިން ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްތަކާއި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކެފެއިން ހަށިގަނޑުގައި ގިނައިރު ދެމިއޮތުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ. އަދި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހޯމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ ހެދި ކެފެއިން ރޫޅާލާ އެންޒައިމުގެ މަސައްކަތް ލަސްވެ، ހަމަ މިފަދަ ނަތީޖާއެއް ނުކުމެއެވެ.

ނިދީގެ ދިރާސާކުރައްވާ ސައިކޮލޮޖިސްޓެއް ކަމަށްވާ ޑރ. ލިންޒީ ބްރައުނިން ވިދާޅުވާ ގޮތުގައި، ރަނގަޅު ނިންޖެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ނިދުމުގެ މަދުވެގެން ހަ ގަޑިއިރު ކުރިން ކެފެއިން ހުއްޓާލުމަށް ފަންނީ ލަފާ ދެއްވި ނަމަވެސް، ކޮންމެ މީހަކަށް ހެޔޮވާ މިންވަރު ތަފާތެވެ.

ބްރިސްޓޯލް ޔުނިވާސިޓީގެ ނިއުޓްރިޝަންގެ އެމެރިޓަސް ޕްރޮފެސަރު ޕީޓާ ރޮޖާސް ވެސް ފާހަގަކުރެއްވި ގޮތުގައި، ކެފެއިންގެ ސަބަބުން ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެ ވިހައަކަށް ވަނީ ކެފެއިން ގިނައިން ހުންނަ ގަދަ ޕްރޮޑަކްޓެއް ބޭނުންކުރެވޭ ހާލަތްތަކުގައި އެކަންޏެވެ.

ޞިއްޙީ މާހިރުން (އެންއެޗްއެސް) ލަފާ ދެނީ މާބަނޑު އަންހެނުން ދުވާލަކު 200 މިލިގްރާމަށް ވުރެ މަދުން ކެފެއިން ބޭނުންކުރުމަށެވެ.

ހަމަޔަގީނުން ވެސް ކޮފީއަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާ ވަރަށް ބޮޑަށް ގުޅިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، ތިމާގެ ހަށިގަނޑު ކެފެއިންއަށް ތަފާތު ގޮތަކަށް ރައްދުދެނީ ކީއްވެގެންކަން ދެނެގަނެ، ތިމާގެ ޞިއްޙަތާ އެންމެ ގުޅޭ މިންވަރެއް އިޚްތިޔާރުކޮށްގެން ކޮފީގެ އަރާމު ހޯދުމަކީ އެންމެ ބުއްދިވެރި ގޮތެވެ.