ކުދިންގެ ސްކްރީން ޓައިމް މަދުކުރުމަކީ އެކުދިންގެ ޖުމްލަ ދުޅަހެޔޮކަމާއި ތަރައްގީއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިކަން ހާސިލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ފަސް ފައިދާހުރި ސްޓްރެޓެޖީއެއް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

- ހޯމްވޯކް ނުވަތަ ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތައް ނިންމުމަށްފަހު ނޫނީ ސްކްރީން ޓައިމް ނުލިބޭ ގޮތަށް އެކަމަށް ވަކި ވަގުތުތަކެއް ކަނޑައެޅުން.

- އާއިލީ މުޢާމަލާތާއި ނިދުމުގެ އާދަތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ހިތްވަރު ދިނުމަށްޓަކައި ގޭގައި ކެއުމަށް ޚާއްޞަ ކުރެވިފައިވާ ތަނާއި ނިދާ ކޮޓަރި ފަދަ ތަންތަނަކީ ސްކްރީން ފްރީ ޒޯންތައް ކަމުގައި ހެދުން.

- ކުޅިވަރު ކުޅުން، ބައިސްކަލް ދުއްވުން، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ހިނގާލަން ދިއުން ފަދަ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތައް ކުރިއެރުވުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސްކްރީން ބަލަން އިންނަ ވަގުތު މަދުވުމުގެ އިތުރުން ޖިސްމާނީ ސިއްހަތު ރަނގަޅުވެގެންދެއެވެ.

- ޕާކްތަކާއި، ގޮނޑުދޮށްތަކާއި، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ގުދުރަތީ މާހައުލުތަކަށް އާއިލީ ދަތުރުތައް އިންތިޒާމުކޮށްގެން ބޭރުގައި ކުރާ ހަރަކާތްތައް އިތުރަށް ޝައުގުވެރިވާ ގޮތަށް ހެދުން.

- ސްކްރީން ނުހިމެނޭ އާއިލީ ހަރަކާތްތައް ގަވާއިދުން ރާވައި، ބޯޑު ގޭމް، އެކުގައި ކިޔެވުން، ނުވަތަ ކެއްކުން ފަދަ ކަންތައްތައް ރާވާށެވެ.

- މި ވަގުތުތައް ބޭނުންކޮށްގެން އާއިލާގެ މީހުންގެ މެދުގައި އޮންނަ ގުޅުން ބަދަހިކޮށް، އުފާވެރި ހަނދާންތަކެއް އުފެއްދުމުން ސްކްރީން ޓައިމްއަށް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

- ކުދިން ގިނަ ފަހަރަށް މައިންބަފައިންގެ ސުލޫކު ނަކަލުކުރެއެވެ. އަމިއްލަ ސްކްރީން ޓައިމް ލިމިޓްކޮށް އެހެން ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވުމުން ދަރިންނަށް ހެޔޮ ނަމޫނާއެއް ދައްކައިދެ އެވެ.

- ސްކްރީން ނޫން ހަރަކާތްތަކަށް ޝައުގުވެރިކަން ދައްކައި، ތިމާގެ ޝައުގުވެރިކަން ދަރިންނާ ހިއްސާކުރުން.

- ފޮތް، ޕަޒްލް، އާޓްސް އެންޑް ކްރާފްޓްސް، ފަދަ ޑިޖިޓަލް ނޫން މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ ތަފާތު ގޮތްތައް ހުށަހެޅުން.

- ސްކްރީން ނުހިމެނޭ ޝައުގުވެރިކަމާއި ޝައުގުވެރިކަން ކަމަށްވާ ގަސް ހެއްދުން ފަދަ ކަންކަމަށް ހިތްވަރު ދިނުން.

މި ސްޓްރެޓެޖީތައް ތަންފީޒުކޮށްގެން ކުދިންނަށް ދުޅަހެޔޮ އާދަތަކެއް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ސްކްރީންތަކަށް ބަރޯސާވުން ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ.