ކަރާއަކީ އޭގައި ސިއްޙަތަށް ފައިދާަހުރި ގިނަ ގުނަ މާއްދާތަކެއް އެކުލެވޭ މީރު މޭވާ އެކެވެ. އެއިން ތަފާޔު އެކިވައްތަރުގެ ބުއިން ތައްޔާރު ކުރެވޭއިރު، މިއަދު މި ގެނެސްދެނީ މީރުކޮށް ކަރާ މޮކްޓެއިލް ހަދާނެ ގޮތުގެ ރެސިޕީއެވެ.

ރަހަމީރު އަދި ހަށިގަނޑަށް ތާޒާކަން ގެނެސްދޭ ކަރާ އަކީ ވަރަށް ގިނަ ޞިއްޙީ ފައިދާތަކެއް އެކުލެވޭ މޭވާއެކެވެ. ނަމަވެސް، އޭގެ އޮށްތައް އުކާލާ މީހުންވެސް އުޅޭއިރު އެއީ އެކަން ކުރާމީހުން ކަން ކުރުން ހުއްޓާލާހާ ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ލިޔުމުގައި އަލިއަޅުވާލާނީ މި ކުދިކުދި ކަޅު އޮށްތައް އުކާނުލަންވީ ބައެއް ސަބަބުތަކަށެވެ.